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男性性欲低下注意事项有哪些

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  男性性欲低下注意事项有哪些?生活中较痛苦的事情不是您的妻子出轨或是您在外面花心背叛了妻子,而是您们明明相爱,您却性欲低下,没有爱的冲动,性生活不美好。那么性欲低下的您要注意哪些事情呢?

  运城泌尿医院专家表示,性欲低下主要是心理方面的原因,要从以下几个方面进行调理:

  一、脱敏疗法:对于那些解不开而造成干扰的心理困惑,有必要再三地重复提及。反复提出这一问题,可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

  二、消除压力:集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流。

  三、畅谈内心感受:在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪,有助于清理自己头脑中的混乱和干扰,是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下,你会有一种安全感。

  四、消除顾虑:性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。

  男性性欲低下注意事项有:

  1.精神放松:应及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪,不应长期背上精神负担;做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动等,这样会改善性压抑状况。

  2.积极锻炼:坚持适当的日常运动与体育锻炼,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,改善性冷淡的情况,如每天慢跑或散步30分钟。

  3.培养夫妻感情:男性朋友出现性欲低下多是由于夫妻感情不好造成的。性生活是两个人的事情,一旦夫妻感情不和,必然会影响正常的性生活,因此夫妻双方必须加强沟通与互助。

  4.避免不良生活习惯:避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  5.排除其它疾病的可能:性欲低下的原因也有可能是由于泌尿系统等疾病因素引起,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。因此,患者们应该尽早去正规医院接受检查,确定病因,然后先治好这些病。

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